这年头，无数人得了中风，心梗之类的疾病，当然，更多的正在赶路过来，那为何医学这么发达，却奈何不了心脑血管疾病？它的根本原因是什么？

　　心血管病的根本原因是:血液和血管的问题。病从血中来。

　　血液在人体中是最重要的物质，血液不好，整个机体质量就不好。好比爱车一样，再高级的豪车，保证不了高质量的润滑油及通畅的润滑油路，豪车将发生故障，影响正常的运行，甚至报废。

　　血液里的垃圾太多，每天吃的东西，呼吸进去的，喝进去的，现代人的压力巨大，都是让血液里面充满了垃圾。一旦堵塞了血管，特别是毛细血管，身体机能就会越来越差。

　　心血管疾病，根源在于血液质量不纯净，血液中含有过多的“垃圾”，如胆固醇、甘油三酯等，致使血液黏稠，血液中的“垃圾”使血液不能很好的循环，部分沉着黏附于血管壁上，使心血管壁腔变窄，血液循环供应发生障碍，因而造成心脏心肌供血不足，出现各种心脏不适症状，形成常说的冠状动脉粥样硬化性心脏病。还容易并发多种疾病，如高血脂、高血压等。

　　还有一个是血管问题，随着年纪增大，加上平时的不良生活习惯，造成血管老化加快，熬夜，长期加班过度劳累，饮食污染，等等，让血管提前报废，动脉硬化，产生斑块的时间提前到来。

　　这原因直接让血管堵塞了，血液循环差了，难了。身体毛病就来了。

　　可悲的是，现代的人只懂的表面，看不到本质。比如，高血压的人只知道怎样控制血管，只懂吃药控制，从不去解决为什么产生高血压的病灶。这就导致了长期吃药，身体越来越差，病却治不好。

　　日常生活中预防心血管病的发生，饮食上多注意调理，预防重于治疗，只要生活上做的很好，能大大减少心血管病发的概率。

　　那么预防心血管疾病，生活中怎么做，怎么吃呢？做到“全面、均衡、适度”。全面即食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果、薯类、奶类、豆类，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉。少吃油、盐，三餐合理，每天足量饮水。天天运动，保持健康体重。戒烟限酒，劳逸结合。

　　其次，心态非常关键，保持良好的心态，平和，与世无争。还有重点，就是良好的生活习惯和适当的运动，别抽烟这些了，别大碗喝酒了。有害的东西都远离，多亲近自然。